核心提示：西红柿是一种对生命有益的食物，在做针灸减肥期间如果合理科学食用西红柿，能在短时间内达到理想体重。但是西红柿性寒，脾胃虚寒以及月经期妇女慎食，急性肠炎与菌痢及肠胃溃疡活动期间禁止食用西红柿

在改革开放前患肥胖症的人群是很少的，因为那个时候根本吃不饱，所以在那个年代稍为有一些肉，长得白白胖胖为富贵的象征，改革开放后，人们的生活水平大大提高，物质进入到丰富年代，于是肥胖渐渐形成，所以我们不难看出，肥胖与食物的丰富与多样化有着密不可分的关系。虽然针灸减肥有着非同一般的效果，连一直减不下一身肥肉的张惠妹也最终通过针灸减肥瘦身不少，但无论多好的、以及多有效的减肥方法，如果从嘴巴里进食的脂肪过多过高，针灸减肥这种启动人本身脂肪自燃功能的减肥方法，肯怕难以消除大量形成的脂肪，所以在做针灸减肥的同时，我们一定要检查自己的餐单，将那些热量高、脂肪高的食物排除开来，这样对减肥有着极大帮助的西红柿就进入到了重要的候选名间里。

一、西红柿可减少脂肪囤积

以前我们了解到的知识就是知道西红柿热量很低，但其实经科学家研究发现：西红柿中的“茄红素”可降低人体对热量的摄取，减少脂肪积累，如果每天吃一个西红柿， 西红柿里的食物纤维会帮助排泄系统吸附肠道上的脂肪连同废弃物一起排泄出去。所以我们可以看出，西红柿是减肥塑身朋友的佳品，它可以阻碍脂肪的生成和积累。如果在做针灸减肥期间科学运用西红柿，对减肥有不凡的助进作用。针灸减肥成功后，对防止针灸减肥的反弹变亦有良好的效果。

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二、西红柿热量低

西红柿热量很低，每100克只有16千焦。含糖量亦是极低的，即使多吃也不会导致肥胖。西红柿中的食物纤维是清肠排毒的最佳帮手。它能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随大便排出，从而对减肥、瘦身和保健起到良好的作用。还有就是西红柿水份很高，每100克含有95克水份，西红柿里的水份因含有大量的营养物质，所以饱腹作用很强，比喝普通水的饱腹作用强很多，而且这些水份也能促进排泄，减少毒素与脂肪囤积。所以说针减肥的餐单是少不了西红柿的。

三、西红柿的其他治病、养生、美容、养颜作用

西红柿还可以美白去斑、防辐射、抗衰老、降低心血管疾病的危险性、防癌抗癌、治贫血、治肝炎、防中暑、退高烧、治牙龈出血、抗衰老、降脂降压等等美容养颜、治病与养生作用。

因此西红柿是一种对生命有益的食物，在做针灸减肥期间如果合理科学食用西红柿，能在短时间内达到理想体重。但是西红柿性寒，脾胃虚寒以及月经期妇女慎食，急性肠炎与菌痢及肠胃溃疡活动期间禁止食用西红柿。

作者：谭利萍