核心提示：对人体重要器官肝、脾、胃进行调节，虚则补之，实则泄之，最终达到脏腑平衡、阴阳协调以及血气通和的作用。人体五脏六腑调和以及阴阳平衡之时，也是人的脂肪自燃功能可以正常运转之时，针灸减肥就是这样通过对人体的调节重新启动人体本身脂肪自燃功能的一个过程

现代社会无论你处在一个什么位置，或者公司高层，或者家庭主妇，或者单位设计策划，或者干脆什么也不是就一打杂的，但由于竞争激烈，生活压力大，各项消费指数居高不下，令许多人的生存压力、生活压力、工作压力与竞争压力将人压得喘不过气来，心中焦虑万分，越急越忙，就想做更多的事，越忙越想吃，越吃则越肥，这就是现代社会许多典型的肥胖，属于压力性肥胖，针灸减肥对于压力性肥胖者特别有效，不仅可以更快的瘦身，而且可以舒缓压力，最终让身心健康。

一、压力性肥胖者的特征

压力性肥胖者，大多肝火旺盛、脾脏虚弱。在生活和工作中可以表现为：容易紧张，特别敏感，动不动或者郁闷难当，或者异常暴躁， 自知如此不好但非常难以抑制，心中焦虑异常。因此忙时更忙，不忙时找事情忙，停不下来，总是用不停的做事来压制心中的焦虑，越做越忙，越忙越做，也越吃越多，因此导致肥胖的形成。

二、针灸减肥对压力性肥胖的治疗特别有效

1、取穴：针对压力性肥胖者取穴主要是疏肝解郁、扶脾健脾，针灸以下穴位针灸减肥效果非常不错，如：中脘、气海、天枢、足三里、关元、丰隆、太冲等穴位。

2、原理：主要从肝、脾、胃等经上取穴，因为肝、脾、胃是相互相成的，相互促进，但也相互影响，对人体重要器官肝、脾、胃进行调节，虚则补之，实则泄之，最终达到脏腑平衡、阴阳协调以及血气通和的作用。人体五脏六腑调和以及阴阳平衡之时，也是人的脂肪自燃功能可以正常运转之时，针灸减肥就是这样通过对人体的调节重新启动人体本身脂肪自燃功能的一个过程。

从上面我们可以看出压力性肥胖是由压力与进食过多造成的，所以我们一边减肥，一边要对自己的进食量进行科学的检查，一定要去除那些导致肥胖的进食因素，必须严格控制脂肪、糖以及盐的摄入，千万不能过量进食，对于蛋白质的摄入，最好每天不能超过体重每公斤每克，比如体重55公斤，每天进食的蛋白质不能超过5.5克，三餐标准为早餐可以吃饱，中午要吃好，而晚餐要吃少，多吃高纤维低热量的食物，睡前三小时禁止进食淀粉类、高糖类零食，实在是感觉到饿，可以进食一些黑豆或黄豆类食物。另外对于压力大的朋友来说，不要把时间放在工作上，要抽出时间做一定时的有氧运动，最便宜最有效的方法莫过于去外面跑一小时的步，如此长期坚持，不仅减肥后不会反弹，还会养出一个健康的身体来。

作者：谭利萍