核心提示：如何轻松减肥？笔者给大家介绍一个经络减肥方法，想瘦哪里就瘦哪里！到底要按那一穴位可以变瘦呢？如何按摩瘦身才是最快？

离春节还不到两个月，美食的盛宴，又是身材的梦魇，如何轻松减肥？笔者给大家介绍一个经络减肥方法，想瘦哪里就瘦哪里！到底要按那一穴位可以变瘦呢？如何按摩瘦身才是最快？

有效的减肥穴道按摩

腹、腰、臀和大腿都有可以变瘦的穴位，该怎么进行才是最方便有效呢?

从早到晚都是最方便的按摩时机，所以利用小空档，有空就多按几下啰!

小腹按摩瘦身法

每天睡前或早上刚醒来各做一次，一个月可减重2~3公斤喔!

1.揉按肚脐周围穴位

2.肚脐左右各三指处按50下

3.在肚脐下方四指处按50下

改善下半身循环操

“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪!

 1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。

 2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。

3.保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。

4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。